ZUMAPRESS.com在知曉自己的肥胖類型後，便要依靠全身有效「經絡拍打」8大秘訣，教你如何改善身體各部位循環與氣血，才能快速恢復美好體態：
拍對位置，打擊水腫與虛胖，養成超模美腿大腿前側走的是足陽明胃經，主掌消化功能，該經絡從頭部開始往下走，一路走到腳趾，若是足陽明胃經阻塞，就會出現消化不良、水腫、虛胖等情形，不僅氣色會不佳，腿部前側也會累積毒素，呈現浮腫情形。拍打時可以坐著，由上往下，雙手一起拍打50 下，使皮膚呈現輕微泛紅即可。
疏通小腿經絡，減去水腫與贅肉正常的小腿肚摸起來應該是平滑、有彈性，但如果是肌肉僵硬，摸得到腫塊，甚至明顯有蘿蔔腿的人，或手指壓下去後有痕跡，久久無法恢復原狀，這可能因為經常久站、常穿高跟鞋，才導致肌肉產生腫塊。只要透過拍打小腿內側主要有足太陰脾經、足厥陰肝經，調節水份與臟腑，這兩條經絡走向為由下往上，拍打時可以一起從小腿下方一路往上拍，拍到皮膚呈現輕微泛紅就可以了。
腳踝是讓小腿看起來纖細的小心機腳踝看似不起眼，卻是女生們小腿看起來纖細好看的關鍵。長期久站或長穿高跟鞋的女生通常腳踝都較浮腫，想要瘦腳踝就要去除此處的水分與脂肪堆積。腳踝上有足少陰腎經和足太陽膀胱經，分別位於腳踝內側與外側，由於腳踝範圍較小使用雙手輕拍最好，如果使用魔法拍拍棒也可以，但要特別輕柔。
擺脫蝴蝶袖，瘦出緊實的優美手臂蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
輕拍眼周，能改善精神不濟黑眼圈和眼睛浮腫形成的原因和眼睛周圍血液循環不良、作息不正常有關，現代人因為工作壓力大經常熬夜、思慮過多、過敏性鼻炎等導致局部血液循環不良，使靜脈血管擴張，長期下來就導致眼睛周圍呈現暗藍色調。想要改善黑眼圈和眼部浮腫問題，應該刺激眼睛周圍穴位，並且改善作息與飲食，包括少吃刺激性食物、不晚睡，才能減輕浮腫，並讓眼睛變得更大更明亮。
回春拉提，別讓脖子洩漏年齡現代人經常低頭滑手機，無形中便拉扯頸部肌膚，使得肌肉鬆弛出現不少小細紋；若是同時合併老化、肌膚乾燥等症狀，更會加速頸部膠原蛋白流失，導致脖子上有明顯的暗沉。想要改善頸部鬆弛，就必須做拉提的動作，但因為脖子兩側的經絡走向較不一致，建議以兩根手指頭輕拍重要的穴位，促進局部循環，讓肌膚變緊實。
頭痛、偏頭痛一發作起來就讓人痛得受不了相信不少女生都有這樣的經驗，上班時打電腦打到一半，突然頭部就像抽筋一樣，感到被重度刺激，頭痛的厲害，而且一時半刻也無法解除，只能吃止痛藥或等待症狀消失。事實上，頭痛與壓力、季節變換有關，當精神長期處於緊繃狀態，又或是身體時常感到疲勞、疲倦，以及溫差變化過大的時候，就容易發生頭痛的症狀，想要緩解頭痛，建議可以多放鬆心情、輕拍對應穴位，並輔以精油按摩，就能改善頭疼症狀。
改善手腳冰冷，更能輕鬆瘦到了冬天，身體虛寒、貧血的女生會手腳冰冷，就算已經多穿了好幾件保暖衣物，還是無法改善。事實上這是因為氣血循環不佳的緣故，無法正常運送氣血到身體各部位，導致末梢神經循環不佳。建議可以多刺激足三里穴、合谷穴、湧泉穴，讓身體發熱，從體內開始做個暖美人，身體暖了，代謝也會好，更容易瘦身唷。